Ночь. 3 альбома, 57 треков
Спокойные звуки природы для сна и снятия стресса: шум дождя, прибой, ручей в лесу, пение птиц, тихая гроза. Природный белый шум для восстановления и глубокого расслабления.
Кнопка открывает подборку или поиск в приложении: все альбомы собраны на страницах персонажей.
Записи природы, в которых музыки почти нет или нет совсем: дождь по крыше, волны на песке, ручей в лесу, утренние птицы, далёкая гроза. Это самый простой способ успокоить нервную систему: природный шум ровный, предсказуемый и не требует внимания, поэтому под него легко засыпать и работать.
«Тихий берег ночи» это море: прибой, ветер, редкие чайки, записанные ночью без людей. «Тихие волны» мягче и ближе, подходит для детей. «Ручей за домом» лесная запись с водой, птицами и очень тихой музыкальной подложкой, которая появляется и исчезает. Отдельные треки посвящены дождю: от мелкого мороси до тёплого ливня с далёким громом. Все записи длинные и без склеек, их можно оставлять на повтор на всю ночь.
Для сна выбирайте один звук и держитесь его: дождь, море или ручей. Смесь из нескольких звуков мозг воспринимает хуже. Громкость такая, чтобы перекрывать бытовые шумы, но не больше. Если спите в шумной квартире, запись дождя маскирует соседей и улицу лучше, чем музыка.
Для работы хорошо подходят ручей и птицы: они не монотонны, но и не отвлекают. Для медитации и дыхания лучше море: волны задают естественный ритм, под который удобно дышать. Для детского сна те же звуки вплетены в колыбельные для малышей.
Звуки природы относятся к «мягкому» шуму: в них нет резких событий, на которые мозг обязан реагировать. Исследования сна показывают, что ровный природный фон сокращает время засыпания и число ночных пробуждений у многих людей, особенно в городе. Это не лекарство, но надёжный бытовой инструмент, который ничего не стоит и не имеет побочных эффектов.
самые прослушиваемые первыми
Большинству подходит дождь: он ровный и не слишком низкий. Море даёт ритм волн, который кому-то помогает, а кого-то отвлекает. Попробуйте каждый вариант по две-три ночи и оставьте тот, под который просыпаетесь реже.
Да, на низкой громкости. Для новорождённых дождь и мягкий прибой работают как белый шум. Подборка колыбельных сочетает такие звуки с музыкой.
Основа записей полевая, с минимальной обработкой, чтобы убрать резкие звуки. В некоторых треках добавлена едва слышная музыкальная подложка.
Да. Треки длинные, без склеек и пауз, рассчитаны на повтор.
Эту же подборку ищут как «Дождь за Окном. Шум дождя и моря для расслабления», «Спокойные звуки природы для здоровья», «Белый шум природы на всю ночь».
